Antecipe a melanina para o verão

Um bronzeado saudável é mais que simplesmente pegar sol. Além dos cuidados que todos sabemos, entenda como sua proteção também está nos alimentos.

Primeiramente, fique atento: use sempre protetor solar. O sol é uma excelente fonte de vitamina e pode nos fazer um bem imenso. Contudo, se exagerar na dose ou acabar expondo-se em horários não aconselhados, seu efeito contrário vai se tornar sim é um grande problema.

Vamos falar de alimentação?
Siiiim.

Alimentos ricos em betacaroteno estimulam a produção de melanina no organismo. A melanina, mais que responsável pelo pigmento da pele, protege as células do corpo, previne o envelhecimento precoce e auxilia na manutenção da elasticidade da pele. Porém, cada organismo tem seu próprio tempo na produção de melanina. Por esse motivo, antes mesmo do verão chegar, alguns alimentos precisam frequentar mais a mesa. São eles:

Cenoura: excelente parceira do bronzeado. Mas, fique atento: coma sem exageros para o bronzeado não ficar “alaranjado”;

Caqui: rico em vitamina A, ele reforça a cor da pele;

Manga: boa fonte de betacaroteno e rica em vitaminas do complexo B;

Batata-doce: rica em betacaroteno e vitamina A, protege as células do envelhecimento;

Abóbora: contém altas doses de betacaroteno. Além do bronze, ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento.
Seja através de sucos, saladas e acompanhamentos, com o consumo desses alimentos, seu corpo vai estar preparado para a estação mais quente do ano.

E lembre-se de consultar com nutricionista e dermatologista para conquistar com saúde o tão sonhado bronzeado. Ligue: (51) 3012-6002.