O estresse é uma condição que todos nós enfrentamos sempre que passamos por alguma situação de perigo ou ameaça. Esse mecanismo de defesa nos coloca em situação de alerta, provocando alterações físicas e emocionais. Nesse momento, o organismo passa a liberar substâncias químicas na corrente sanguínea: a adrenalina e o cortisol (que são considerados hormônios… Read more »
Leia maisO Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas. Essa informação é da Organização Mundial de Saúde (OMS), revelando que quase 19 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade. No mundo, são mais de 264 milhões de indivíduos afetados por esse distúrbio. Assim, esse é um tema importante de ser debatido, visto que… Read more »
Leia mais →Com a chegada da estação mais quente do ano e dos dias ensolarados, os momentos ao ar livre são constantes e o contato com mar e piscinas se tornam recorrentes. No entanto, em meio à diversão, os seus olhos precisam de alguns cuidados especiais. ☀️
Para garantir que você aproveite cada instante com saúde, reunimos dicas indispensáveis no blog da Salute. Descubra as formas certas de proteger sua saúde ocular enquanto desfruta ao máximo do verão.
Leia mais →Essa época do ano é marcada por uma atmosfera carregada de expectativas relacionadas às festas, férias, organizar viagem em família, e por aí vai...
No entanto, esse período de celebração também traz a soma do ano inteiro que se passou, trazendo todos os desafios, conquistas e aprendizados.
Muitas vezes, estamos tão imersos na corrida para organizar todas as demandas e garantir que tudo ocorra perfeitamente que algo essencial como uma pausa passa despercebido.
São nesses momentos frenéticos que nosso corpo, sábio em sua simplicidade, nos sussurra um lembrete crucial: respire e seja gentil consigo.
Nesta reflexão, convidamos você a parar por um instante, respirar fundo e explorar as estratégias que nos permitem desconectar, recarregar e encontrar o equilíbrio tão necessário para dar as boas-vindas ao novo ano com vitalidade e serenidade.
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