O estresse é uma condição que todos nós enfrentamos sempre que passamos por alguma situação de perigo ou ameaça. Esse mecanismo de defesa nos coloca em situação de alerta, provocando alterações físicas e emocionais. Nesse momento, o organismo passa a liberar substâncias químicas na corrente sanguínea: a adrenalina e o cortisol (que são considerados hormônios… Read more »
Leia maisO Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas. Essa informação é da Organização Mundial de Saúde (OMS), revelando que quase 19 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade. No mundo, são mais de 264 milhões de indivíduos afetados por esse distúrbio. Assim, esse é um tema importante de ser debatido, visto que… Read more »
Leia mais →Nas estações mais frias, nosso corpo se sente mais confortável dormindo. Porém, não há necessidade fisiológica de dormir mais horas. Nosso metabolismo fica menos acelerado, isso é verdade. Os dias também ficam mais curtos e as noites mais longas, fatos que nos induzem ao sono. Mas, saiba que nosso corpo não precisa de mais horas… Read more »
Leia mais →A volta às aulas presenciais durante a pandemia continua sendo motivo de discussão e preocupação das escolas e dos pais. Nessa perspectiva, é impossível estar 100% seguro contra o coronavírus, mas algumas medidas diminuem o risco de contaminação. Dessa forma, é essencial que os alunos e professores saibam o que fazer para evitar possíveis contágios… Read more »
Leia mais →A hipertensão, mais conhecida como pressão alta, é uma doença popular. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela atinge mais de 30% da população mundial (um bilhão de pessoas). No Brasil, 36 milhões de cidadãos sofrem com essa doença. Só de olhar esses dados, já é possível notar a importância de tomar os cuidados… Read more »
Leia mais →Flores, cores, o retorno de temperaturas mais quentes… motivos para amar a primavera não faltam! Porém, há casos de alergias oculares que aumentam bastante na estação, como a conjuntivite primaveril. Deixar de dar atenção ao problema pode desencadear sérios riscos para a sua visão. Os sintomas dessa alergia, obviamente, se apresentam nos olhos: – Coceira… Read more »
Leia mais →Já notou que seu bebê parece estar sempre chutando, se contorcendo nas trocas de fralda, ou batendo em algum objeto? Na verdade, ele está fortalecendo seus músculos! Logo, ele vai precisar deles para engatinhar, sustentar a própria cabeça, rolar, sentar e por fim… andar. E você pode ajudá-lo! Bom, primeiramente, precisamos salientar da importância de… Read more »
Leia mais →Com a primavera, diversos legumes e frutas se tornam mais atrativos, seja pelo preço mais acessível ou mesmo pelas cores mais vivas. Saiba os benefícios que eles trazem e que vão muito além da economia. Alguns vegetais típicos da primavera apresentam uma diversidade de nutrientes muito grande. E é sempre bom lembrar de quanto mais… Read more »
Leia mais →Um bronzeado saudável é mais que simplesmente pegar sol. Além dos cuidados que todos sabemos, entenda como sua proteção também está nos alimentos. Primeiramente, fique atento: use sempre protetor solar. O sol é uma excelente fonte de vitamina e pode nos fazer um bem imenso. Contudo, se exagerar na dose ou acabar expondo-se em horários… Read more »
Leia mais →Medo de envelhecer? Calma, isso é normal. E se deve ao fato de que associamos o envelhecimento, principalmente, com doenças. Mas saiba que é possível chegar à melhor idade e aproveitá-la com muita saúde! Para que isso aconteça, alguns cuidados em nossa juventude precisam de maior atenção. As doenças cardiovasculares, de infartos à insuficiência cardíaca,… Read more »
Leia mais →O verão é sempre bastante convidativo para curtir o dia. Seja pela permanência prolongada do sol ou pelo calor típico da estação. Mas, saiba que essa combinação, sol e calor, precisa ser bem equilibrada. Nosso corpo agradece! Algumas pessoas sofrem de sensibilidade e intolerância ao calor. Além de um simples mal-estar, a falta de regulação da… Read more »
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