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Os 7 Superalimentos que Fortalecem sua Imunidade no Inverno

Os 7 Superalimentos que Fortalecem sua Imunidade no Inverno

O inverno chega trazendo não apenas temperaturas mais baixas, mas também aquelas infecções respiratórias que parecem derrubar até as pessoas mais resistentes. Mas e se eu te disser que a sua alimentação pode ser a sua melhor aliada para enfrentar a temporada de gripes e resfriados? Neste artigo, revelamos os 7 superalimentos que vão turbinar o seu sistema imunológico e ajudar você a passar o inverno com mais saúde e disposição. O melhor: muitos deles já podem estar na sua cozinha!

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[eBook] Sua saúde mental importa

[eBook] Sua saúde mental importa

Dos 203 milhões de brasileiros, mais de 10% da população sofre com alguma doença que afeta a saúde mental, seja depressão, ansiedade ou outro transtorno psicológico. Identificar os sintomas é essencial para saber quando é preciso buscar ajuda, seja para um amigo, familiar ou você mesmo. Dê a importância que esse assunto merece! Clique no link… Read more »

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A saúde do homem além do novembro azul

A saúde do homem além do novembro azul

Homens vivem menos que as mulheres, em média 7 anos de diferença. Isso pode ser parcialmente explicado pelas diversas diferenças genéticas, mas são os hábitos os maiores influenciadores para essa expectativa ser menor. Como pessoas do sexo masculino procuram menos a ajuda médica e cuidam menos de seus hábitos, geralmente, doenças graves são constatadas tardiamente, o que… Read more »

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[eBook] A importância de um bom planejamento

[eBook] A importância de um bom planejamento

É muito comum as pessoas voltarem seus olhos para práticas de desenvolvimento que potencializem a funcionalidade dos negócios, mas muitas vezes esquecem de olhar para si próprias. Dessa maneira, uma coisa leva à outra, ou seja, uma pessoa que é desorganizada na vida pessoal provavelmente levará esse mesmo hábito para todos as áreas que está… Read more »

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O checklist contra o câncer de mama

O checklist contra o câncer de mama

O câncer de mama é o câncer que mais afeta as mulheres. Com 2,1 milhões de vítimas no mundo em 2018, a doença causou 626.679 óbitos. Já no Brasil, é estimado que a cada triênio (2020-2022) sejam diagnosticados 66.280 novos casos, ou seja, uma média de 61 pessoas afetadas a cada 100 mil indivíduos. Esses… Read more »

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5 práticas simples para curtir a terceira idade com saúde

5 práticas simples para curtir a terceira idade com saúde

A aproximação da terceira idade soa como um alerta para muitas pessoas. Isso porque a visão de que a velhice carrega consigo doenças e problemas no corpo ainda é muito forte. No entanto, não precisa ser assim. É possível envelhecer de forma saudável, sem sofrimentos e curtindo a nova fase da vida. Além disso, é… Read more »

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Hábitos simples para manter sua saúde bucal em dia

Hábitos simples para manter sua saúde bucal em dia

A saúde bucal é importante em qualquer idade. Assim, só o que muda são os problemas que podem afetar o sorriso, como o perigo maior de cáries para as crianças e o desgaste para os adultos. Por isso, os cuidados são mais do que necessários, de forma que quanto antes você dar atenção ao seu… Read more »

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5 hábitos indispensáveis para ter uma boa noite de sono

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Dormir é uma das coisas mais relaxantes da vida. Afinal, quem não gosta de deitar na cama e relaxar depois de um dia cansativo de trabalho? No entanto, ter uma boa noite de sono está se tornando cada vez mais difícil na vida de muitas pessoas. E isso afeta todas as áreas possíveis. Mas por… Read more »

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Como driblar o estresse e a ansiedade no Home Office

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Antes da pandemia, o termo “trabalhar em casa” soava como um sonho para quem não estava acostumado com a prática. No entanto, o home office chegou de surpresa e obrigou boa parte dos profissionais a aderirem essa forma de serviço. Assim, o conceito de facilidade na hora de exercer as atividades foi por água abaixo,… Read more »

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Conheça os 5 principais problemas respiratórios

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O coronavírus chegou e com ele a preocupação com doenças respiratórias também. Isso porque o outono traz a queda nas temperaturas, o que piora os sintomas de quem já sofre com problemas desse tipo. Dessa forma, caso ocorra falta de ar não precisa já ficar achando que está infectado com a Covid-19. Claro, é sempre… Read more »

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