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Esgotamento do fim de ano: dicas para cuidar da sua saúde mental

Essa época do ano é marcada por uma atmosfera carregada de expectativas relacionadas às festas, férias, organizar viagem em família, e por aí vai...

No entanto, esse período de celebração também traz a soma do ano inteiro que se passou, trazendo todos os desafios, conquistas e aprendizados.

Muitas vezes, estamos tão imersos na corrida para organizar todas as demandas e garantir que tudo ocorra perfeitamente que algo essencial como uma pausa passa despercebido.

São nesses momentos frenéticos que nosso corpo, sábio em sua simplicidade, nos sussurra um lembrete crucial: respire e seja gentil consigo.

Nesta reflexão, convidamos você a parar por um instante, respirar fundo e explorar as estratégias que nos permitem desconectar, recarregar e encontrar o equilíbrio tão necessário para dar as boas-vindas ao novo ano com vitalidade e serenidade.

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Saúde ocular no verão

Saúde ocular no verão

Com a chegada da estação mais quente do ano e dos dias ensolarados, os momentos ao ar livre são constantes e o contato com mar e piscinas se tornam recorrentes. No entanto, em meio à diversão, os seus olhos precisam de alguns cuidados especiais. ☀️

Para garantir que você aproveite cada instante com saúde, reunimos dicas indispensáveis no blog da Salute. Descubra as formas certas de proteger sua saúde ocular enquanto desfruta ao máximo do verão.

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Esgotamento do fim de ano: dicas para cuidar da sua saúde mental

Esgotamento do fim de ano: dicas para cuidar da sua saúde mental

Essa época do ano é marcada por uma atmosfera carregada de expectativas relacionadas às festas, férias, organizar viagem em família, e por aí vai...

No entanto, esse período de celebração também traz a soma do ano inteiro que se passou, trazendo todos os desafios, conquistas e aprendizados.

Muitas vezes, estamos tão imersos na corrida para organizar todas as demandas e garantir que tudo ocorra perfeitamente que algo essencial como uma pausa passa despercebido.

São nesses momentos frenéticos que nosso corpo, sábio em sua simplicidade, nos sussurra um lembrete crucial: respire e seja gentil consigo.

Nesta reflexão, convidamos você a parar por um instante, respirar fundo e explorar as estratégias que nos permitem desconectar, recarregar e encontrar o equilíbrio tão necessário para dar as boas-vindas ao novo ano com vitalidade e serenidade.

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Saúde ocular no verão

Saúde ocular no verão

Com a chegada da estação mais quente do ano e dos dias ensolarados, os momentos ao ar livre são constantes e o contato com mar e piscinas se tornam recorrentes. No entanto, em meio à diversão, os seus olhos precisam de alguns cuidados especiais. ☀️

Para garantir que você aproveite cada instante com saúde, reunimos dicas indispensáveis no blog da Salute. Descubra as formas certas de proteger sua saúde ocular enquanto desfruta ao máximo do verão.

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Proteja sua empresa: práticas essenciais para evitar multas no eSocial em SST

Proteja sua empresa: práticas essenciais para evitar multas no eSocial em SST

Desde janeiro de 2023, a Receita Federal tem aplicado sanções que podem variar de R$400 a R$180.000 por funcionário, para as empresas que não estão em conformidade com as normas de Saúde e Segurança do Trabalho (SST) do eSocial.

 

Desenvolvemos um guia completo para ajudá-lo a corrigir eventuais irregularidades.

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As barreiras entre obesidade e qualidade de vida

As barreiras entre obesidade e qualidade de vida

A Organização Mundial de Saúde afirma: a obesidade é um dos problemas de saúde mais sérios que enfrentamos atualmente. É muito mais do que apenas um acúmulo excessivo de gordura corporal: a condição afeta negativamente a saúde de uma pessoa em múltiplos aspectos, desde a qualidade de vida até o desenvolvimento de várias outras doenças,… Read more »

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Como fortalecer o sistema de defesa do corpo para a chegada do inverno

Como fortalecer o sistema de defesa do corpo para a chegada do inverno

Friozinho chegou! Nessa época, é comum nos preocuparmos com as doenças sazonais que costumam acompanhar essa estação. Mas sabia que é possível fortalecer o seu sistema de defesa do corpo para enfrentar os desafios do frio? Neste artigo, compartilharemos algumas dicas para ajudar a fortalecer o seu sistema imunológico e manter-se saudável durante o inverno… Read more »

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Câncer de intestino: por que o quadro é o terceiro mais frequente no Brasil?

Câncer de intestino: por que o quadro é o terceiro mais frequente no Brasil?

Nos últimos tempos, o aumento nos casos de câncer de intestino tem se tornado pauta frequente – seja através de notícias ou de alguém do seu convívio. A verdade é que a incidência da doença na população brasileira tem aumentado nos últimos anos, e isso quem explica são os especialistas. De acordo com dados divulgados… Read more »

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Como gerenciar o estresse?

Como gerenciar o estresse?

O estresse é uma condição que todos nós enfrentamos sempre que passamos por alguma situação de perigo ou ameaça. Esse mecanismo de defesa nos coloca em situação de alerta, provocando alterações físicas e emocionais. Nesse momento, o organismo passa a liberar substâncias químicas na corrente sanguínea: a adrenalina e o cortisol (que são considerados hormônios… Read more »

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Depressão em idosos: entenda a doença que afeta 13% da faixa etária no Brasil

Depressão em idosos: entenda a doença que afeta 13% da faixa etária no Brasil

A velhice faz parte do ciclo da vida, e desfrutar desse momento de uma forma leve é um grande desafio para muitos idosos. Por isso, é preciso olhar e cuidar de cada um com muito afeto e atenção. A depressão é um transtorno mental que pode ocorrer em qualquer faixa etária, desde a infância até… Read more »

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Ceia de natal saudável: receitas leves para o corpo e para o bolso

Ceia de natal saudável: receitas leves para o corpo e para o bolso

Existem alternativas para preservar o sabor das comidas natalinas, mas se livrar de receitas que pesam no estômago (e no bolso). Como no Brasil o Natal acontece em pleno verão, a época não combina com cardápios muito substanciais, carregados em gordura, repleto de produtos importados e caros, ou que não combinam com o nosso paladar… Read more »

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