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Os 7 Superalimentos que Fortalecem sua Imunidade no Inverno

Os 7 Superalimentos que Fortalecem sua Imunidade no Inverno

O inverno chega trazendo não apenas temperaturas mais baixas, mas também aquelas infecções respiratórias que parecem derrubar até as pessoas mais resistentes. Mas e se eu te disser que a sua alimentação pode ser a sua melhor aliada para enfrentar a temporada de gripes e resfriados? Neste artigo, revelamos os 7 superalimentos que vão turbinar o seu sistema imunológico e ajudar você a passar o inverno com mais saúde e disposição. O melhor: muitos deles já podem estar na sua cozinha!

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O checklist contra o câncer de mama

O checklist contra o câncer de mama

O câncer de mama é o câncer que mais afeta as mulheres. Com 2,1 milhões de vítimas no mundo em 2018, a doença causou 626.679 óbitos. Já no Brasil, é estimado que a cada triênio (2020-2022) sejam diagnosticados 66.280 novos casos, ou seja, uma média de 61 pessoas afetadas a cada 100 mil indivíduos. Esses… Read more »

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5 práticas simples para curtir a terceira idade com saúde

5 práticas simples para curtir a terceira idade com saúde

A aproximação da terceira idade soa como um alerta para muitas pessoas. Isso porque a visão de que a velhice carrega consigo doenças e problemas no corpo ainda é muito forte. No entanto, não precisa ser assim. É possível envelhecer de forma saudável, sem sofrimentos e curtindo a nova fase da vida. Além disso, é… Read more »

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Hábitos simples para manter sua saúde bucal em dia

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A saúde bucal é importante em qualquer idade. Assim, só o que muda são os problemas que podem afetar o sorriso, como o perigo maior de cáries para as crianças e o desgaste para os adultos. Por isso, os cuidados são mais do que necessários, de forma que quanto antes você dar atenção ao seu… Read more »

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5 hábitos indispensáveis para ter uma boa noite de sono

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Dormir é uma das coisas mais relaxantes da vida. Afinal, quem não gosta de deitar na cama e relaxar depois de um dia cansativo de trabalho? No entanto, ter uma boa noite de sono está se tornando cada vez mais difícil na vida de muitas pessoas. E isso afeta todas as áreas possíveis. Mas por… Read more »

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Histórias da Salute – Sônia: cuidado, superação e carinho para vencer o coronavírus

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Uma das melhores sensações que temos é quando estamos voltando para nossa casa, seja de uma viagem, um passeio ou até mesmo no dia a dia. Mas o caminho que nos leva para o lar pode ter alguns obstáculos, às vezes invisíveis. Como foi com nossa associada Sônia Maria Jardim Moreno, 62 anos, que ao… Read more »

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Como driblar o estresse e a ansiedade no Home Office

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Antes da pandemia, o termo “trabalhar em casa” soava como um sonho para quem não estava acostumado com a prática. No entanto, o home office chegou de surpresa e obrigou boa parte dos profissionais a aderirem essa forma de serviço. Assim, o conceito de facilidade na hora de exercer as atividades foi por água abaixo,… Read more »

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Conheça os 5 principais problemas respiratórios

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O coronavírus chegou e com ele a preocupação com doenças respiratórias também. Isso porque o outono traz a queda nas temperaturas, o que piora os sintomas de quem já sofre com problemas desse tipo. Dessa forma, caso ocorra falta de ar não precisa já ficar achando que está infectado com a Covid-19. Claro, é sempre… Read more »

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Como manter o autocuidado neste momento

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Independente do momento, cuidar de si mesmo eleva a autoestima e nos ajuda a manter a calma diante de períodos complicados. Assim, tanto os cuidados com a beleza quanto com a saúde mental estão interligados. Afinal, quem não se sente melhor ao gostar do que vê ao se olhar no espelho? Dessa forma, hábitos de… Read more »

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A persistência é o caminho do sucesso

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Primeiro mês do ano e já começaram os pensamentos de quais vão ser as metas para 2020, não é? Ou, por outro lado, bate aquela decepção de não ter cumprido os objetivos traçados no início do ano que passou. Isso nos leva a pensar de como criamos expectativas para o futuro com a esperança de… Read more »

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